Tudományos bizonyítékok vannak arra, hogy többet ülünk, mint amennyit alszunk. Kisgyermekkortól egészen idős korig. A kis széktől, az iskolás éveken át, a munkánk során tapasztalt terhelésig, egészen a nyugdíjas évekig. Miért van tehát az, hogy ilyen kevés figyelmet fordítunk a székekre?
Gyermek és irodai székek
A rosszul kiválasztott székek számos egészségügyi problémához vezethetnek a gyermekeknél. Először is, hátfájást okozhatnak, és a jövőben további problémákat is eredményezhetnek. A szlovákiai gyermekek 70%-ának van gerincproblémája az óvodás és iskolás korban. Naponta sok órát töltenek az iskolapadban, ezért a székeknek ergonomikusnak és a gyermekek méretéhez és magasságához igazodónak kell lenniük.
Másodszor, a nem megfelelően tervezett székek testtartási problémákat okoznak. Azok a gyermekek, akik hosszú ideig kényelmetlen pozícióban ülnek, rossz testtartást alakíthatnak ki, ami a jövőben szintén befolyásolhatja egészségüket. Ezért fontos olyan gyermek széket választani, amely lehetővé teszi, hogy a gyermek kényelmesen és egészségesen üljön.
A következő jellemzők fontosak az iskoláskorú gyermekek számára kiválasztott székeknél:
- Ergonómia – a gerinc formájához való alkalmazkodás. Fontos, hogy a szék magassága állítható legyen. Ezt a funkciót akkor értékelheti, ha a gyermek gyorsan nő, és az idő előrehaladtával beállíthatja a kívánt magasságot. Így nem kell új széket vásárolni minden alkalommal, amikor a gyermek megnő.
- Támogatás – a szék megfelelő gerinctámaszt kell, hogy nyújtson. A jól formált háttámla elég magasnak kell lennie ahhoz, hogy elérje a lapockák maximális magasságát, lehetővé téve a gerinc felső részének „munkáját”.
- Anyag – könnyű tisztíthatóság és tartósság. A szék kiválasztásakor figyelni kell a magas minőségű, káros anyagoktól mentes anyagokra. Értékelni fogjuk a gyors tisztítást és a foltok eltávolítását.
- Stabilitás, szilárdság és biztonság – a felesleges esések elkerülése érdekében a széknek stabilan kell állnia a földön, nem szabad könnyen felborulnia. Kisebb gyermekek számára nem ajánlott a guruló szék, míg az idősebb tanulók szívesen használják ezt a funkciót.
- „Aktív ülések” lehetősége – a gerinc leginkább a mozdulatlanságot nem bírja el, ezért a széknek rugalmas ülőfelülettel kell rendelkeznie, amely biztonságos „hintázást” tesz lehetővé.
A különböző modelleknek köszönhetően a széket a gyermek életkorához és magasságához igazíthatjuk, ami segít fenntartani a helyes testtartást és a gerinc egészségét.
Irodai székek
Hogyan tudjuk meg, hogy helyesen ülünk-e? Tartsunk egy rövid tesztet! Üljünk kényelmesen a székbe. Dőljünk hátra, és lazán helyezzük a kezünket a karfákra.
- Mindkét lábunk teljes felületével a padlón van?
- A térdeink 90 fokos szögben hajlanak?
- Van egy szabad hely a szék ülésének széle és a térdhajlat között, így a combok 2/3-a érinti az ülést?
- A derékrészünk megfelelően alátámasztott?
- Van a székünk fejtámla, ami támogatja a nyaki gerincet?
- A karfák közvetlenül a könyökeink alatt vannak?
- A szék rendelkezik forgó kerekekkel?
- Ülés közben az asztal magassága a karjaink magasságában van, amelyek 90 fokos szögben hajlanak?
- A tekintetünk enyhén lefelé irányul a monitorra?
- Tartunk rövid szünetet minden óra körül?
Ha minden kérdésre igennel válaszolt, gratulálunk! Mi van azonban akkor, ha a székünk messze elmarad az összes ajánlástól? A legjobb megoldás egy új irodai szék vásárlása. Ha azonban a pénzügyi helyzetünk nem engedi meg, próbáljuk meg legalább kisebb tippekkel és trükkökkel javítani a kényelmünket.
„Mindig egyenes háttal kell ülnünk, a lábfej teljes felületének a padlón kell lennie. Ha nem érjük el, beszerezhetünk egy lábtámaszt, amely tehermentesíti a gerincet, enyhíti a fájdalmat és javítja a vérkeringést. “
„Az alsó végtagokat enyhén szétterítve, a sarkoknak a térd szélességében kell lenniük, és a lábujjaknak enyhén szét kell nézniük. “
„A merev, görcsös könyököt és fájó csuklót speciális gyakorlatokkal segíthetjük, hogy ellazuljunk. “
„A monitort igazítsuk a fejünk magasságához, segíthetünk egy tárgy aláhelyezésével vagy megemelésével. Ha valóban nincs más lehetőség, próbáljunk enyhíteni a nyaki gerincet rendszeres tornával. “
„A gerinc alsó részét egy kis párnával támasszuk meg. “
Étkezőszékek
Az étkezőszékeknek szintén kényelmeseknek kell lenniük, hogy hosszú étkezéseknél is biztosítsák a megfelelő támasztékot. Ezért fontos, hogy elég erős üléssel és háttámlával rendelkezzenek, amelyek támogatják a testet. A gyártásukhoz felhasznált anyagok közé tartozik a fa, fém, műanyag, illetve ezek kombinációja. A kényelem fokozása érdekében a székek párnázottak vagy szivacsozott ülésekkel is rendelkezhetnek, amelyek különböző formákban, vastagságokban és mintázatokban elérhetők a piacon.
Bárszékek
Egy hosszú nap után, étkezés közben vagy limonádét kortyolgatva szívesen megpihenünk és "megtámaszkodunk" egy bárszéken. Mi teszi másmilyenné, mint a hagyományos székek? A különbség a magasságában rejlik! Mindig is a bárok és vendéglátóhelyek részét képezte. Néhány évvel ezelőtt azonban a bárpultok a háztartásokba is bekerültek. Kényelmesek és praktikusak lettek, mivel sokféleképpen használhatók.
-
sokféleképpen használhatók.
- étkezőasztal a konyhában, lehetőség emelt székeken való ülésre
- italozó asztal, lehetőség ülve vagy állva
- sziget a konyhabútor részeként – ételkészítéshez, tárolóhely, munkapult stb.
- hely, ahol a család találkozik főzés közben
- pult, amely "szétválasztja" a helyiségeket, például a konyhát és az étkezőt
Mire kell figyelni, amikor bárszékeket vásárolunk?
Kényelem és ergonómia: Bár nem hosszú távú ülésre szánják, fontos, hogy kényelmesek legyenek. Olyan székeket válasszunk, amelyek háttámlával és puha ülőfelülettel rendelkeznek, hogy kényelmet biztosítsanak ülés közben.
Dizájn és stílus: A külalakot mindenképpen igazítsuk az enteriőr stílusához, hogy a bútorok harmonizáljanak egymással. Különböző stílusú székek közül választhatunk, a hagyományosaktól a modern, minimalista változatokig. Ügyeljünk a színre, textúrára és anyagra is.
Stabilitás és minőség: Válasszunk megbízható, erős széket! Ez különösen fontos kisgyermekek és nagyobb súlyú emberek esetében, mivel a biztonság kulcsfontosságú. A stabil szerkezet és a szék erőssége elengedhetetlen.
Bár és székek magassága: Mérjük meg a bár magasságát, hogy tudjuk, milyen magas bárszékekre van szükségünk. A legtöbb bár körülbelül 90 cm magas, de ez változhat. A székek kiválasztásakor ügyeljünk arra, hogy az ülőfelület kényelmes magasságban legyen, hogy kényelmesen ülhessünk, és elérjük a pultot.
Játék székek
A modern világ kiszámíthatatlan, és nem állítható meg. Egyre több fiatal, és valljuk be, még a felnőttek is szívesen töltenek időt egy másik világban. A hagyományos irodai és játék székek között minimális a különbség, mégis jelentős előnyökkel rendelkeznek. Említsük meg például a SoftFlex rendszert, amely biztosítja a biztonságos hintázást, a TILT funkciót, a levehető fejtámlát, a fejtámla magasságának és dőlésszögének állíthatóságát, a Synchron döntési mechanizmust, a játék közbeni zárási beállítást, a csúszásmentes, puha kartámaszokat és egyéb előnyöket.
Végül mit érdemes hozzátenni?
A székek az idők kezdete óta a családok és közeli közösségek találkozóhelyéül szolgálnak. A kőkorszak óta, amikor őseink a barlangokban a földön ültek, a középkoron át, amikor kastélyokban és várakban voltak jelen, egészen a mai modern korban, ahol a formák, színek és anyagok végtelen választéka áll rendelkezésünkre. A közös vonás azonban ugyanaz – a közösség és a közeli kapcsolatok kialakítása.
